En Acupuntura Bilbao EQUILIBRIO by Txema Azkona, nos gusta acompañarte antes, durante y después de cada sesión de acupuntura. La sesión no termina cuando sales de consulta. Lo que hagas después también influye en los resultados. Aquí te contamos qué no deberías hacer tras una sesión de acupuntura si quieres mantener y potenciar sus beneficios.
Qué no hacer tras hacerte acupuntura
1. Evita el ejercicio intenso
Después de una sesión de acupuntura, tu cuerpo entra en un estado de reorganización interna. Los canales energéticos se abren, la circulación mejora y el sistema nervioso se reequilibra. Si sometes al cuerpo a una actividad física intensa (correr, gimnasio, crossfit…), puedes romper ese estado de armonía, aumentar la inflamación muscular o incluso bloquear el efecto del tratamiento.
✅ ¿Qué hacer en su lugar?
Paseos tranquilos, respiración consciente o simplemente descansar. Dale tiempo a tu cuerpo para que integre lo trabajado durante la sesión.
2. No consumas alcohol ni otras drogas
Estas sustancias alteran la percepción y la respuesta fisiológica del cuerpo. Tras una sesión de acupuntura, en la que tu sistema nervioso parasimpático se activa y tu organismo entra en modo regeneración, consumir alcohol u otras drogas interfiere directamente en ese proceso. Además, deshidratan, influyen en el hígado y pueden generar sensaciones confusas.
✅ ¿Qué hacer en su lugar?
Beber agua, infusiones suaves o caldos naturales ayuda a limpiar el cuerpo y potenciar los efectos detox de la acupuntura.
3. Evita las comidas pesadas
Después de equilibrar tu energía y desbloquear tensiones internas, darle al cuerpo una digestión pesada es como meterle ruido a un sistema que acabas de relajar. Las digestiones difíciles consumen mucha energía y pueden apagar el estado de bienestar que habías alcanzado.
✅ ¿Qué hacer en su lugar?
Opta por alimentos cocinados, ligeros, calientes y fáciles de digerir, tales como verduras al vapor, arroz, pescado blanco, caldos o frutas cocidas.
4. No te duches con agua muy fría o muy caliente de inmediato
El cuerpo, tras una sesión de acupuntura, está en un estado más sensible. Las temperaturas extremas pueden alterar el flujo energético que se ha activado. Además, si se han usado moxas o si hay zonas con más sensibilidad, un contraste térmico fuerte podría provocar molestias o reducir el efecto terapéutico.
✅ ¿Qué hacer en su lugar?
Espera al menos 2-3 horas antes de ducharte. Y cuando lo hagas, que sea con agua templada y sin fricciones agresivas.
5. Evita la sobreestimulación digital o mental
Muchas personas sienten una profunda relajación después de una sesión. Tu mente y tu cuerpo están más receptivos. Si justo después te sumerges en pantallas, redes sociales, correos o televisión durante horas, estás interrumpiendo ese estado de calma activa que te está ayudando a regenerarte.
✅ ¿Qué hacer en su lugar?
Escucha música suave, duerme una siesta, lee algo ligero o simplemente quédate en silencio unos minutos. Este espacio de integración es clave.
6. No toques ni masajees los puntos de acupuntura
Es normal que sientas curiosidad o incluso una ligera molestia en alguna zona donde se colocaron agujas. Pero manipular estos puntos puede alterar el efecto terapéutico. Es como interrumpir un proceso interno que necesita tiempo para actuar en profundidad.
✅ ¿Qué hacer en su lugar?
Si notas alguna molestia persistente, coméntalo en tu próxima sesión o díselo al acupuntor al que has acudido a hacerte la sesión para que te comente si es o no normal. Confía en que tu cuerpo está procesando la información recibida.
¿Y qué sí puedes hacer después de una sesión de acupuntura?
- Hidratarte bien 🥤
- Descansar o dormir temprano 🛌
- Observar cómo te sientes 🧘
- Tomarte el resto del día con más calma 🌙
Cada sesión de acupuntura es una oportunidad para escucharte y cuidar tu cuerpo con más consciencia.
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Y si aún no has probado una sesión con nosotros, este puede ser el mejor momento. Cada cuerpo es único, y en Acupuntura Bilbao EQUILIBRIO by Txema Azkona lo tratamos como tal.
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Tanto la acupuntura como el resto de técnicas y productos que puedes encontrar en Acupuntura Bilbao Espacio de eQilibrio son complementarias y aportan bienestar, nunca son sustitutivas de ningún tratamiento que te haya mandado tu médico. Bajo ningún concepto debes dejar ningún tratamiento ni medicamento prescrito por tu facultativo.